Sophrologies: Sophrologie Caycedienne, Sophrologie Non Caycedienne, Hypnose Ericksonienne

Channel Description:

Latest Articles in this Channel:

04/22/09--03:04: L'objectif de la Sophrologie Caycédienne (chan 3156688)

C'est à la fois une pratique et une philosophie.

Créée en 1960 par le Professeur Caycedo, elle vient d'être complètement réactualisée au vu des résultats de son approfondissement scientifique.

Elle étudie la conscience et les valeurs fondamentales de l'être, qui sont : la liberté, la responsabilité, la dignité.

Elle permet de :

- Voir les choses comme elles sont et non pas comme on souhaite qu'elles soient

- D'éprouver la vie en soi et sa présence au monde

- Découvrir sa corporalité et s'ancrer dans le sol

- Développer sa confiance en soi, en la vie, en l'autre

- D'améliorer sa santé

- Conquérir et transformer les valeurs fondamentales qui régissent l'individu


Elle y parvient grâce à :

- La répétition dans le temps d'exercices simples, statiques et dynamiques

- Une posture de relaxation où la conscience est en éveil

- Une mise entre parenthèses de tout jugement, de tout à priori, de tout ce qui encombre

- Un regard uniquement porté sur la force de vie en train de s'exprimer, une écoute des perceptions

- Une dynamique positive

La Sophrologie Caycedienne repose sur le principe d'action positive. Toute action positive sur l'un des éléments de la conscience se répercute sur tous les autres et active l'ensemble des capacités de la conscience.






04/22/09--03:10: Qu'est ce que la Sophrologie Caycédienne ? (chan 3156688)

Sophrologie, Sophrologie Caycédienne



C’est la science de la conscience.

Créée par le Professeur Alfonso Caycédo, la sophrologie caycédienne va fêter ses 50 ans.
Nous allons donc, par une méthodologie établie par le Pr Caycédo, développer la conscience en développant la conscience du corps.
S’entraîner à la sophrologie caycédienne, c’est choisir de s’installer confortablement dans son corps pour réveiller en soi les capacités, les ressources enfouies au plus profond des cellules corporelles.

Les exercices simples, mais fondamentaux proposés permettent de :

- Découvrir « qui suis-je » , redevenir soi-même, sa valeur, ses désirs, sa vérité.
- Entrer en contact et développer la force de vie présente en soi.
- Prendre conscience des valeurs fondamentales de l’homme.
- Trouver en soi un endroit de sérénité et de sagesse.
- S’ouvrir aux autres et au monde qui nous entoure en leur faisant découvrir paix et bonheur.

Catherine Rousseau Sophrologue Clarificatrice
Contact : Catherine Rousseau 06 15 42 21 97 et JP Gilg 06 62 54 73 74







04/22/09--03:15: Stress et Sophrologie: Gestion du Stress et Sophrologie Caycedienne (chan 3156688)

Sophrologie et Stress Traitement du Stress par La Sophrologie



En quoi la sophrologie Caycédienne nous permet de gérer le stress ?

Dans sa méthodologie, la sophrologie Caycédienne va nous apprendre à :

• Entrer dans l’état de relaxation et se centrer sur son corps.
• Lâcher les tensions sous forme de pensées ou de tensions musculaires qui nous empêchent d’être en contact avec une autre réalité que le négativisme.
• Rééduquer notre regard en portant son attention sur les sensations positives présentes à l’intérieur de son corps, sur la vie qui se manifeste en soi de différentes manières.
• Porter un regard sans le moindre jugement sur soi, simplement en observant les sensations, le phénomène de la vie qui se manifeste,
• Ressentir, après chaque exercice réalisé, le phénomène de la vie qui se manifeste,
se laisser toucher par le phénomène de la vie et de vivre les émotions qu’il réveille en soi.
• Se concentrer sur l’essentiel, ici et maintenant,
• Construire progressivement la conscience de son corps pour accepter les événements de la vie comme ils sont, faisant partis de notre vie, et laisser émerger ses propres désirs et projets,
• Réaliser ses projets, même les plus intimes, dans une dynamique constructive et respectueuse,
• construire sa propre vie.

Acceptation, observation, prise de recul, compréhension, force de vie…, nous permettront d’appréhender le monde autrement, avec confiance et sérénité.
En développant ces différentes aptitudes et capacités, un nouvel état d’esprit, de nouvelles pensées, de nouvelles capacités comme la confiance en soi et en la vie… vont se développer et faire naître une nouvelle manière d’être et d’exister à soi et au monde enrichie de valeurs .

Catherine Rousseau Sophrologue Clarificatrice www. atelier-projet.com
Contact : Catherine Rousseau 06 15 42 21 97 et JP Gilg 06 62 54 73 74







04/22/09--03:45: Estime de soi et Sophrologie Caycédienne (chan 3156688)



Qu’entend t-on par estime de soi ?

C’est l’appréciation de ce que nous sommes, c’est la reconnaissance et l’appréciation de notre vraie valeur, notre juste valeur avec nos qualités, nos défauts, nos limites du moment, nos compétences.
Elle se construit quotidiennement et ceci au travers de 5 critères fondamentaux :
• Le degré d’amour que nous nous portons : est-ce que je suis aimable ?
• Le regard que nous portons sur nous-mêmes : suis je compétent ? suis je important ?
• Le regard que les autres portent sur nous-mêmes,
• La reconnaissance de nous-mêmes : est-ce que j’accepte de voir mes qualités, mes défauts…
• Notre confiance : est-ce que je crois en moi ?

Ouverture, honnêteté, sincérité, implication sont de rigueur pour pouvoir reconnaître notre vraie valeur…
• Pour oser réaliser des choses, des désirs qui nous tiennent à cœur,
• Pour expérimenter des choses nouvelles et ne pas nous enfermer dans uniquement ce que nous connaissons,
• Pour trouver en soi le courage d’entreprendre, d’aller dans la vie,
• Pour atteindre et réussir ce qui est important pour nous.

La sophrologie Caycédienne au cours de notre entraînement va nous permettre avec le regard que nous posons sur nous-mêmes de « comme si c’était la première fois » c’est à dire sans jugement mais simplement dans l’observation, d’apprécier nos actions, nos comportements, nos moments de vie.

Ce regard réveille en nous-mêmes la force de vie et les sentiments que nous ressentons à ce moment-là dans notre corps. Nous sommes alors touchés par l’amour que nous portons à nous-mêmes, par toutes les capacités qui nous animent et le courage que nous avons en nous et que nous savons mettre en œuvre pour des choses importantes selon notre propre estimation pour nous et pour les autres.

Les valeurs humaines, responsabilité, respect, liberté, dignité prennent une place de plus en plus importante dans notre vie et permettent de continuer à faire évoluer l’estime de soi, et par voie de conséquence l’estime que nous portons aux autres.






04/24/09--03:01: Sophrologie Caycédienne pour être bien dans son corps (chan 3156688)



Nous avons l’habitude de dire, je suis fatigué, j’ai mal au dos, je suis trop gros…

Nous traitons notre corps sans le moindre respect en lui demandant d’en faire encore et encore plus, nous ne l’écoutons pas, il doit être à notre service, et s’il ne nous donne pas satisfaction, nous le punissons….

Quand nous faisons du sport, faisons nous attention à lui ? Où est-ce que nous exigeons de lui qu’à aucun moment il ne fléchisse ?

Le corps doit être mis au pas, au service de nos projets et de l’intellect qui conduit notre vie : il devient une cuirasse bodybuildée qui nous isole de nous même et des autres.

Qui n’a pas ce genre de pensées et d’attitudes ?

Et pourtant « quel est l’endroit où vous allez passer toute votre vie?
Dans votre corps.

Alors comment apprendre à bien vivre son corps, à l’aimer, le respecter, l’honorer, et en faire un ami ?

La sophrologie Caycédienne nous permet de découvrir l’importance du corps, sa richesse, sa beauté, son langage, ses sensations, les sentiments, toute la vie qui se manifeste en lui , ici et maintenant.

La sophrologie Caycédienne réveille et développe en nous plusieurs capacités:

• Développer la capacité à se détendre,
• Mettre entre parenthèse le négatif,
• Porter notre regard sur le positif,
• Porter son attention sur le phénomène de vie qui se manifeste en nous
• Regarder les choses, le phénomène que nous vivons comme il est, sans le moindre jugement, sans à priori,
• S’ouvrir à la beauté de la vie en nous et se laisser toucher par elle.
• Au fur et à mesure de l’entraînement sophrologique Caycédien, ces capacités se développent en nous et permettent de faire émerger: acceptation, douceur, respect, tendresse, amour vis à vis de notre corps.

Ces valeurs créent une nouvelle relation, un nouveau comportement avec nous-même. Ces valeurs nous les portons en nous, au plus profond de nos cellules, elles nous habitent et nous imprègnent de plus en plus. Nous existons autrement, riche et porteur de ces nouvelles valeurs.
Notre conscience ordinaire se transforme progressivement pour une conscience sophrologique.
Nous découvrons le bonheur de nous installer confortablement dans notre corps, de le respecter en l’écoutant et d’y être bien.






04/24/09--03:09: Sophrologie: Gestion du Stress et Sophrologie (chan 3156688)

Gestion du stress par la Sophrologie, le yoga du rire et les jeux d’expression théâtrale



Parce que le stress chronique nous envahit, nous déprime, nous épuise et que cette insatisfaction est cause de difficultés relationnelles.
Parce que cette violence psychologique nous empêche de nous concentrer pleinement sur nos désirs véritables, notre travail, notre famille.
Parce que moins nous installons de la distance et de l’humour dans notre vie, plus nous installons un cercle vicieux conduisant à la déprime, à la vulnérabilité et au repli sur soi.

L’humour, le rire, la capacité à prendre de la distance, la sophrologie réparent point par point tout ce que le stress perturbe en nous.

"Si vous riez avec tout votre corps jusqu'au plus profond de votre être, toutes les parties de celui-ci -corps physique, corps psychologique, corps spirituel - vibrent sur la même longueur d'onde et vibrent en harmonie!" Osho

Face aux raisons qui nous stressent, trois possibilités :

• Fuir les causes du stress mais cela signifie perdre son travail, ses amis ou sa famille !
• Faire le gros dos jour après jour (« encaisser ») ou syndrome d’épuisement.
• Faire face avec une bonne gestion, de l’humour et des solutions créatives.

Nous vous proposons trois méthodes d’une efficacité reconnue…plus une :

• Les jeux d’expression théâtrale pour prendre de la distance et mieux appréhender la situation, ils sont d’une grande utilité pour développer la confiance et bien gérer les émotions.

• Gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne
Pour lâcher les tensions sous forme de pensées ou de tensions musculaires qui nous empêchent d’être en contact avec une autre réalité que le négativisme.
Pour développer différentes aptitudes et capacités, un nouvel état d’esprit, de nouvelles pensées, de nouvelles capacités comme la confiance en soi et en la vie

• Les ateliers du rire ou yoga du rire qui nous détendent, soulagent, aèrent, revivifient
et nous rendent plus créatifs, enthousiastes et efficaces : le rire est un phénomène très particulier et un anti-stresseur formidable.

• Le Plus : Notre lieu d’accueil à Saint Rémy de Provence nous permettra un travail en extérieur notamment en piscine.

La water- relaxation vous propose une solution douce : une profonde relaxation par l’expérience de la danse aquatique, des mouvements d’étirements, le ressenti de libération du corps par l’effet d’apesanteur et d’enveloppement sensoriel.




A quoi sert ce séminaire ?

• Renforcer notre capacité à faire face à l’anxiété et au stress relationnel.
• Mieux aborder les situations conflictuelles en évacuant la tension.
• Savoir éliminer le négatif en transformant le stress en dynamique positive.
• Améliorer la communication et permettre le dialogue dans la confiance.
• Rendre chacun plus optimiste et créatif,
• Influencer positivement l'état d'esprit, l'éveil et l'humeur de tous.

Les Animateurs :
Catherine rousseau Master en Sophrologie Caycédienne - Clarificatrice
Jean Pierre Gilg Psychothérapeute – Coach certifié université Paris VIII

Le lieu : Un mas près de Saint Rémy de Provence

Le Prix : 300 € inscription individuelle - 600 € formation entreprise - Hébergement possible sur deux jours en pension complète : 150 €

Les Dates : accueil le 17/ 09 séminaire le 18 et 19 fin de séminaire 17h00

Contact :
● Catherine Rousseau 06 15 42 21 97
Catherinerousseau.formations@orange. fr
● Jean Pierre Gilg 06 62 54 73 74 coaching@cegetel.net






04/24/09--03:22: Cycle de développement personnel : Projet de vie et intelligences de soi (chan 3156688)

Projet de vie et intelligences de soi Avec Catherine Rousseau et Jean Pierre Gilg



Ce cycle de cinq séminaires vous permettra d'oser exister librement et pleinement en accord avec vous-même.

Il vous permettra de :

Découvrir qui vous êtes.

Vous affirmer face aux autres.

Développer vos ressources et capacités.

Entreprendre pour vivre vos désirs.

Développer votre aisance relationnelle

Il s'adresse à toutes personnes qui :

Désirent vivre leur vie en accord avec leur vérité.

Désirent développer leurs capacités

Désirent être serein dans la relation avec les autres

Séminaire 1 :
L'intelligence de soi : Qui suis-je ?

« Si vous ne savez pas qui vous êtes, Qui donc est en train de vivre votre vie à votre place ? »

Jacques de Panafieu « Qui suis-je » Editions Bernet Danilo

►Objectifs de ce séminaire :

Avoir une estime de soi plus juste,

Découvrir vos souhaits les plus profonds,

Développer votre capacité relationnelle en face à face.

Développer votre capacité d'écoute et de compréhension de l'autre


►A l'issue de ce séminaire seront acquis :

Une meilleure connaissance de vous-même.

Une clarification de vos objectifs pour définir votre projet personnel

Une nouvelle façon d'être en présence d'un autre.

Une capacité d'écoute sans jugement, un contact et un partage authentiques

Séminaire 2 :
Gestion du stress

« On mesure l’intelligence d’un individu à la quantité d’incertitudes qu’il est capable de supporter »
E. Kant

Gestion du stress en situation de crise, de prise de décision ou d'échec.

Développer sa capacité à se concentrer.

Développer sa capacité d’attention.

Dédramatiser les situations.

Développement de sa capacité à atteindre ses objectifs.


►A l'issue de ce séminaire seront acquis :

Une capacité d'écoute des ressentis émotionnels et de transformation des processus de Dévalorisation.

Une connaissance d’outils pour gérer les contaminations des émotions.

Un apprentissage de la prise de décision et de l’action.








Séminaire 3 :
L'intelligence émotionnelle
« On ne voit bien qu'avec le cœur, l'essentiel est invisible pour les yeux.
Antoine de St Exupéry

►Objectifs de ce séminaire :

Développement de votre intelligence émotionnelle.

Rencontre et connaissance des émotions.

Savoir faire le lien entre l'émotion et les besoins fondamentaux.

Comprendre l’impact des émotions dans la relation et la communication.

Gérer aisément ses émotions pour s’investir mieux dans les relations.

►A l'issue de ce séminaire seront acquis :

Apprendre à décrypter les signaux du corps.

Détecter le moment où l’émotion vient perturber la relation.

Etre à l’aise avec ses émotions et celles de l’autre.

Comprendre les besoins de l’autre.

Apprendre à rester en relation avec l’autre.

Séminaire 4 :
Intelligence intuitive et intelligence corporelle.
« Le corps, jadis temple, est devenu tombeau vivant. Le corps a perdu toute attache avec le monde au sein duquel il se meut. Et c’est ainsi que meurent les mondes. »
Henry Miller

►Objectifs de ce séminaire :

Découvrir l'intelligence et la sagesse de votre corps,

Actualiser son potentiel de changement,

Renforcer votre dynamique du positif.

►A l'issue de ce séminaire seront acquis :

La capacité de vous relier aux autres sans jugement ni évaluation,

Une écoute des différentes communications non verbales.

La compréhension de l'autre derrière les mots.

L'accès à vos qualités et valeurs.



Séminaire 5 :
Intelligence relationnelle.
« Je veux me déployer. Je ne veux pas rester fermé quelque part, car là où je suis fermé, je ne suis pas vrai. »
Rainer Maria Rilke

►Objectifs de ce séminaire :

Savoir se relier aux autres en développant la présence à soi et à l’autre.

Comprendre les différents aspects et niveaux de la communication.

Faire l'expérience des jeux relationnels et son impact dans la communication.

Etre posé et serein dans la relation avec l’autre.

Explorer les différentes relations : Homme/Femme, Parent/Enfant, Hiérarchique...;

►A l'issue de ce séminaire seront acquis :

L'intelligence de présence à soi et à l'autre, d'écoute et de compréhension.
Une capacité à coopérer pour atteindre vos objectifs.

L’habilité à reconnaître soi et l’autre.








Les Animateurs :

Catherine Rousseau et Jean Pierre Gilg sont Psychothérapeutes, coach et Formateurs .

Le cycle de séminaires :

Chaque séminaire durera deux jours consécutifs à Saint Rémy de Provence.

Les dates :

Séminaire 1 : 13/14 nov 09 & Séminaire 2 : 30/31 janv 10
Séminaire 3 : 27/28 mars 10 & Séminaire 4 : 8/9 mai 10
Séminaire 5 : 26/27 juin 10

Prix de chaque séminaire : 300 € avec un engagement pour le cycle complet.
Accueil possible en gare de TGV Avignon
Prix de l’hébergement et pension : du vendredi soir au dimanche 2 nuits 4 repas : 150 €


Catherine Rousseau à Saint Rémy de Provence 06 15 42 21 97
catherinerousseau.formations@orange.fr

Jean Pierre Gilg à Annecy 06 62 54 73 74
jpgilg@cegetel.net



Inscription :

Votre inscription sera enregistrée en renvoyant ce bulletin accompagné d'arrhes d'un chèque de 250 euros (à l'ordre de AFCA).

Désistement : Si vous vous désistez 10 jours avant le début du cycle vos arrhes vous seront retournées.





04/29/09--02:36: Laurent GROSS - Sophrologue, Hypnothérapeute, praticien en EMDR à Paris (chan 3156688)

Sophrologie, Hypnothérapie, Hypnose therapeutique



Sophrologue, Hypnothérapeute en Hypnose Ericksonienne, Chargé de cours à l'Institut Européen de Recherche en Sophrologie et Psychothérapie.

-Thérapies Brèves

-Gestion du Stress, de l'Angoisse et de la Déprime.

-Traitement du Stress Post Traumatique

-Traitement de la Douleur Physique et Psychique

-Diplômé de l'Institut Milton H. Erickson d'Avignon-Provence

-Supervisions Institut Milton Erickson de Rennes

-Formation à L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) avec Danie Beaulieu

-EMDR

-Membre du GRAIP ( Groupe de Recherche et d'Applications Intégratives en Psychothérapie)

-Président du Collège d'Hypnose Ericksonienne


Cabinet d'Hypnose et Thérapies Brèves Paris IV
46, Quai des Célestins
75004 PARIS

Cabinet d'Hypnose et Thérapies Brèves Paris XI
41, rue Oberkampf
75011 PARIS

01.43.55.11.66
www.hypnose-ericksonienne-paris.fr





04/30/09--01:24: Origine de la Sophrologie Caycédienne (chan 3156688)

Elle a été créée par le Professeur Alfonso Caycedo en 1960.

Etymologiquement, et venant du grec, sophrologie se décompose en 3 racines :
• Sos qui signifie harmonie,
• Phren qui signifie esprit, conscience,
• Logos qui signifie science.
C’est la science de la conscience qui permet l’harmonie du corps et de l’esprit.

C’est une école scientifique qui étudie la Conscience et les valeurs de l’existence, grâce à une méthodologie qui lui est spécifique.

Cette école est inspirée de la phénoménologie existentielle.

C’est aussi une professionnalité nouvelle qui se divise en deux branches, une socio-prophylactique pour les professionnels sociaux et de l’éducation et une clinique pour les professionnels de santé.

Mais qu’est-ce que la Conscience ?
Le professeur Caycédo la définit comme « la force intégratrice de tous les éléments et structures physiques et psychiques de l’existence ».
C’est donc cette force de vie qui nous anime.
L’entraînement sophrologique caycédien, permet de dévoiler les structures de la conscience et de laisser apparaître les valeurs existentielles essentielles de l’homme, qui sont la liberté, la responsabilité, la tridimensionnalité et la dignité.






04/30/09--01:28: Les Trois Principes de la Sophrologie Caycédienne (chan 3156688)

La sophrologie caycédienne repose sur 3 principes fondamentaux :

Le principe d’activation positive :

Toute action positive sur une structure de l’être a une répercussion positive sur la conscience.
C’est l’activation du positif et sa répétition dans tout l’entraînement qui permet à l’individu d’activer ses capacités comme la confiance, l’espoir et de trouver en lui harmonie et valeurs telles que le respect, l’amour.
Cette dynamique positive constructrice nous mettra en contact avec ce qui est de plus cher en l’homme pour oser vivre sa vie.


Le principe du schéma corporel comme réalité vécue :

Au cours de l’entraînement, l’homme découvre les parties de son corps au travers de la vivance corporelle, qui se transforme progressivement.
L’homme conquit son corps, aussi bien au niveau affectif, intuitif, organique, et ceci au plus profond de ses cellules.
Ainsi il conquit son esprit, et il augmente son champ de conscience.
En effet, il découvre l’espace où son corps et son esprit se rencontrent : c’est la région phronique..
Et c’est en dévoilant cette région, que l’homme peut exister autrement, porteur de valeurs.

En transformant donc la conscience de son corps, en découvrant son corps comme un ami, un trésor plein de richesses, ses pensées sur lui, l’autre, la vie se transforment allant vers les valeurs d’amour, respect, acceptation,compréhension.


Le principe de la réalité objective :

La compréhension et la connaissance de l’état de conscience du sophrologue permettent de comprendre qui est vraiment la personne qu’il guide et de créer l’alliance avec elle.
Le non- jugement, l’absence d’à priori du sophrologue est le support de son objectivité, source de l’alliance sophrologique et d’évolution de la personne.






04/30/09--02:28: Catherine ROUSSEAU MICHAELI - Sophrologue Caycédienne, Praticienne en Clarification, Psychothérapeute, Formateur en développement personnel (chan 3156688)



Je suis une femme, une mère, une thérapeute... une personne comme vous.

J’ai débuté mon activité professionnelle en tant que kinésithérapeute ostéopathe, et naturellement poussée par le désir d’aider les autres et moi-même, je me suis orientée vers le métier de thérapeute.

Je me suis formée à :

- la sophrologie caycédienne par le professeur Caycedo,
créateur de la technique.

- la psychopathologie du stress et de l’anxiété à la Faculté de Médecine de Paris.

- la clarification, technique de communication et de développement personnel, par Jacques de Panafieu.

- au métier de formateur en sophrologie caycédienne
par le professeur Caycedo.

- la P.N.L.

Depuis dix ans, j'exerce en cabinet (développement personnel), en entreprise (communication, gestion
du stress...), et en école (concentration, mémoire...).


Mes activités


- Séances individuelles

sur rendez-vous du lundi au samedi, durée : 1h30

- Séances en groupes

pratique de la sophrologie caycédienne

entre 6 et 10 personnes


- Séminaires à thèmes

“Estime de soi”, “Gestion du stress”, “Communication”, “Etre présent”, “Relations hommes femmes”...

en groupe de 10 personnes sur deux jours

- Formations en entreprises
thèmes à définir avec la direction des ressources humaines


Mas petit beauchamp
Chemin Garrigue Redonne
13210 Saint-Rémy de Provence

46,rue des Batignolles
75017 Paris France

Tél. : 06.15.42.21.97

www.atelier-projet.com/





05/04/09--01:45: Sophrologie et Coaching: Le Coach Sophrologue (chan 3156688)

Coach Sophrologue, Coaching et Sophrologie

Le Coach sophrologue doit créer un partenariat dont la puissance et la force proviennent de l’alliance entre lui et son client.

L’alliance c’est l’alchimie interpersonnelle qui s’établit dans la “présence” entre le coach et son client : le coach ne change pas l’autre...il le met en évidence.

Ce que nous proposons n’est pas une alliance avec la problématique, avec la confusion ou les illusions du client, mais une alliance avec l’individu, avec son énergie positive :

“ Ne pas lutter contre le mal, car c’est la lutte qui est le mal.”

La relation de “présence” est exigeante dans la mesure où le Coach Sophrologue ne s’appuie sur aucun modèle :
“ Si vous êtes prisonnier d’une forme momentanée de vous-même, vous n’aurez accès qu’à la forme momentanée de l’autre en face de vous...et si vous êtes établi dans votre centre, vous ne serez pas prisonnier des formes momentanées qui apparaissent à vos yeux et vous verrez l’autre dans sa réalité profonde, identique à la votre et ce qu’il y a en lui d’illimité.” . Arnaud Desjardins

Quelle est cette “présence” qui permettra aux énergies étouffées, refoulées, d’envahir et de déferler dans la tête, le corps, le coeur du client?

Quelles sont les qualités de présence du COACH SOPHROLOGUE ?

A- La qualité de présence

Le coach Sophrologue doit être “ présent à l’autre non préoccupé par soi ”, cela signifie qu’un travail personnel sur sa vérité, sur la façon dont il est touché par la relation à l’autre, lui permet de rester dans une présence tranquille non-préoccupé-par-soi

“ Si votre pratique quotidienne est de vous ouvrir à toutes vos émotions, à tous les gens que vous rencontrez, à toutes les situations qui se présentent, sans vous refermer et en ayant confiance en votre capacité de le faire, alors, cela vous conduira aussi loin que vous pouvez aller. Et là, vous comprendrez tous les enseignements que personne n’a jamais enseignés.”
Pema Chodron

Un coach ne peut accompagner un autre qu’aussi loin qu’il est allé; le degré d’exploration qu’il a personnellement atteint lui permet d’ouvrir un espace ou il se sentira en sécurité quand son client atteindra des zones de détresse.

Le deuxième aspect de cette présence est que le coach doit être en contact avec son centre, ce lieu sûr qui lui permettra de s’ouvrir totalement à l’autre.
( c.f : les séminaires intensifs sur le thème : “Qui suis-je ?”).

S’il est établi dans une forme momentanée de lui même (identification à la pensée conceptuelle) alors il ne pourra juger que de l’écart entre “ce-qui-est” et le contexte choisi par son esprit.

Rappelons ce mot d' Einstein : “ Si les faits ne collent pas à la théorie, alors tant pis pour les faits !”.
Les bouddhistes parlent du pouvoir de transformation de la présence inconditionnelle.

B - Le non jugement

La deuxième qualité est celle du non-jugement : s’il n’évalue pas, s’il ne compare pas à un concept ou un modèle, alors le champs de l’expérience s’ouvre et deviens support de la croissance : l’enfant, face à des expériences trop fortes,devant le manque de soutien de l’entourage, n’a pas d’autres moyens que de contracter son corps-esprit pour échapper à la douleur; cette façon de se préserver en ne voyant pas, en n’entendant pas, en ne ressentant pas ce qui était insoutenable est devenu sa nature, sa personnalité.

Souvent des parties de l’individu ont comme mission de justifier ces refus de l’expérience par des interprétations et des validations mentales : ce sont ces parties “ managers ” qui ferment toute ouverture au changement lorsqu’elles se sentent incomprises ou jugées. Le non-jugement en tant qu’acceptation inconditionnelle crée les conditions de l’alliance avec ces parties.

Le corollaire de cette attitude est que la relation n’utilise pas le mode directionnel de soutien que l’on pourrait trouver chez un consultant mais suppose que, si on leur donne l’occasion, les individus se montreront responsables, créatifs, et se prendront en charge : le client va devenir actif et acteur du processus de changement, se réapproprier son énergie et diriger son existence






C - L’ouverture

Une troisième qualité est celle de l’ouverture aux cultures, aux aspects changeants de la réalité : le Coach Sophrologue cultive ses intérêts pour les lieux du corps, du coeur, de l’esprit; pour la pensée digitale ou analogique; pour l’identification aux objets, l’appropriation des concepts et pour la présence aux processus de conscience.

Récemment nous avons entendu dire que la relation d’aide serait un art et une science réservé a des personnes dûment formatées, je crois plus juste de considérer notre pratique comme un art et une philosophie, le philosophe étant compris ici comme l’ami de la sagesse. Le Coach Sophrologue doit devenir conscient à quel point son modèle du monde, ses modèles théoriques, son expérience pratique affectent sa manière d’extraire le sens.

Cette ouverture ne négligera pas les formes de changement de translation qui créent souvent les conditions d’accès au modèle de l’autre et l’ouverture sur le changement de transformation. Ce changement essentiel survient par la grâce d’entrevoir ce que l’autre a d’unique dans sa façon de tisser le monde des possibles, par la singularité sans équivalence qu'exhale le parfum de son être au monde.

Ecoutons Kierkegaard nous parler : « seul l’unique existe, c’est de lui dont tout découle. La pensée ne conçoit que des essences, et les essences n’existent pas, elles sont seulement possibles. »

Il faut donc retrouver l’existant tel qu’il est et seule la pensée subjective permet d’approcher la vérité de l’intériorité du sujet :

“ La relation avec le Tu est immédiate. Entre le Je et le Tu ne s’interpose aucun jeu de concepts, aucun schéma et aucune image préalable et la mémoire elle-même se transforme quand elle passe brusquement du morcellement des détails à la totalité.
Entre le Je et le Tu il n’y a ni buts, ni appétit, ni anticipation; et les aspirations changent quand elles passent de l’image rêvée à l’image apparue. Tout moyen est obstacle. quand tous les moyens sont abolis, alors seulement se produit la rencontre”
Martin Buber- Je et Tu - Edition Aubier


D - Coeur et compassion

Enfin les dernières qualités sont celles du coeur et de la compassion; chaque client nous offre une chance de connaître un nouvel univers, de s’émerveiller devant la richesse et l’ingéniosité de l’esprit humain, nous lui devons de la reconnaissance pour cette opportunité de croissance personnelle.

Dans les traditions bouddhistes coeur et esprit ne font qu’un (citta en sanscrit) et exprime une connaissance directe et bienveillante à l’égard de “ce qui est”. L’alliance est étendue a toutes les identifications de l’esprit : pensée, réflexion conceptuelle, identification pré réfléchie jusqu’au corps conscient.

Face aux intériorisations des conditions posées par la société ou les parents : “ Tu es un être humain acceptable uniquement si tu corresponds à nos normes ”, le coach sophrologue développe une qualité de présence inconditionnelle et une qualité de coeur.
Le coeur étant compris ici par :

“ la capacité de toucher et d’être touché, d’atteindre et de laisser entrer... cette bienveillance inconditionnelle est une qualité d’accueil de l’autre et de son expérience sans qu’il s’accroche à quoi que ce soit, sans qu’il essaye d’avoir de bonnes pensées ou se débarrasse des mauvaises pensées.”
John Welwood - Pour une psychologie de l’éveil.







05/14/09--06:53: Sophrologie Caycédienne dans un Lycée Parisien (chan 3156688)

Il y a quelques années déjà, j’ai été contactée par une Professeur Principale pour intervenir dans une classe de 5ème.

Cette classe était composée de 8 garçons et de 8 filles de 14 à 15 ans, qui normalement auraient du redoublé la 6ème mais dont les parents s’étaient opposés au redoublement.
Ces élèves étaient d’un milieu plutôt défavorisé, et de nationalités très variées.

La demande de la part du Professeur Principal était de voir si la sophrologie caycédienne pouvait aider ses élèves à se concentrer sur leur travail, à améliorer leurs résultats scolaires et aussi à diminuer la grande violence entre eux et avec les professeurs.
Ses élèves avaient tous des notes en dessous de la moyenne et ceci dans toutes les matières.

Avec le Professeur Principal, nous avons décidé, que pendant un peu plus d’un trimestre, chaque semaine une séance de sophrologie caycédiennne de 50 mn serait dispensée , ce qui a permis un entraînement de sophrologie caycédienne pendant 14 séances.

Je me rappellerai toujours de la première séance.
« madame, est-ce que cela va être noter ? » « Bien sûr que non ». Et nous commençâmes.

Assis confortablement sur leur chaise, je leur demande de fermer les yeux, moi aussi je le fais pour leur donner l’exemple, et commence à leur demander de relâcher les muscles du visage et de la tête. J’ouvre les yeux, et vois les garçons en train de se battre et les filles marcher sur les tables, se pavanant avec leurs écharpes. Quelle surprise, je ne m’attendais pas à ce spectacle.

Je devais capter leur attention, comment faire ? Je leur ai posé la question suivante :
« où vont ils passer toute leur vie ? ». Plein de réponses fusent, et un asiatique lève le doigt et répond : « madame, dans notre corps ». Les élèves sont surpris par cette réponse, commencent à s’investir dans ces séances.

Nous continuons la séance debout, ils avaient besoin de bouger, de libérer en eux toutes les tensions, la violence qui les habitaient.

Pendant tout cet entraînement 2 filles n’ont absolument pas voulu y participer. Elles sont rester à leur place, dans le silence.





Les séances se déroulent et au bout de 10 , tous étaient capables de vivre la séance de sophrologie caycédienne dans le silence et en étant impliqués. Ils étaient attentifs et concentrés à ce qu’ils vivaient.


Je leur ai demandé de me dire ce qui avait changé en eux et comment ils se sentaient maintenant :

- Une fille répondit : « moi, je ne comprends pas, mais après la séance, je comprends tout
ce que l’enseignant me dit, j’ai des bonnes notes, des 14, des 15 »

Ceci était vrai pour chacun, ils avaient tous la moyenne, et beaucoup plus ils avaient
entre 14 et 15 de moyenne. Ils avaient réussi à récupérer toutes les connaissances de 6ème
et intégrer celles de 5ème. Ils sont tous passés en 4ème . Ils étaient très fiers d’eux.

- Un autre dit : « toi, tu ne nous tapes plus ». Surpris, d’entendre ce propos, il s’observe et répond : « mais, je n’en ai plus envie ». Son mode relationnel était différent maintenant. Il n’était plus dans la bagarre. Il donnait même à son petit frère des séances de sophrologie.

- Une autre répondit : « je me rends compte que toute cette violence que j’exprimais, c’était simplement parce que les autres me trouvaient bête, et me manquait de respect. »….

Je me rappellerai toute ma vie de tous ces élèves avec leur regard admiratif de ce qu’ils étaient. Ils s’étaient redressés, et osaient regarder les gens dans les yeux chaleureusement.
Ils parlaient entre eux de cette valeur qu’est le respect et qui prenait une place importante dans leur vie.

Les 2 dernières séances ont été animées par eux-mêmes. Ils étaient confiants et sûrs d’eux.

Cette expérience de vie montre à quel point, la sophrologie caycédienne permet de développer nos capacités, nos valeurs et nous permet d’exister autrement .







08/27/09--05:01: Sophrologie et ressenti: Témoignage (chan 3156688)

Témoignage d'une patiente en Sophrologie, Préparation à un examen

En 2005 j’échouai pour la 3ème fois le concours de médecine ; ce qui remettait en cause un travail d’environ 18h/jour, 7j/7 pendant 3 années consécutives.

J’ai alors entrepris des études d’ostéopathie, et cela m’a permis de m’ouvrir à d’autres médecines.
Des médecines où l’on ne soigne pas seulement les symptômes mais la cause physique, mentale, inconsciente qui entraîne des blocages au quotidien.

En ce qui me concerne, je n’arrivai plus à m’asseoir à un bureau afin de fournir un travail efficace. Je papillonnais dans tous les sens, ne parvenant pas à rester concentrer sur un cours. Lors des examens pratiques, je n’arrivai pas à être à 100% dedans, me sentant juger à tous les niveaux J’étais sur la défensive dès la moindre intervention de l’examinateur.

J’étais ensuite notée sur des QCM (questions à choix multiples) ; à chaque proposition lorsqu’il fallait choisir les réponses, le doute s’installait.

Au fur à mesure que les années universitaires avançaient, j’étais de plus en plus stressée à l’approche des examens, me coupant l’appétit, me rendant irascible pour un rien, me rendant invivable au quotidien pour mes proches.

Pour passer mon examen final d’ostéopathe et le réussir, il fallait que je trouve une solution pour ancrer mes connaissances et arriver le jour J avec une certaine sérénité.

La sophrologie s’imposa à moi, ce fut une évidence à ce moment précis de ma vie. C’était ma solution.

A travers divers exercices (respiration, massage par la pensée, mouvements dynamisants…) j’ai appris à fixer mon attention sur une partie de mon corps et à décrire avec un panel important de mots comment je ressens cette partie de mon corps, avant et après l’exercice.

A la sortie de la première séance, je flottai comme vidée de nombreux poids. La nuit qui suivi ne fut hantée d’aucun cauchemar, je dormis à point fermée et fit le tour du cadran.
Au réveil je rééditai les exercices conseillés par ma sophrologue.
L’après-midi je ressenti le besoin de travailler, j’étais avide d’apprendre mes leçons. J’ai alors fournis le travail habituellement réalisé en 1 journée, en 2H.

Dans le mois qui précéda mon examen final, je fis 4 séances de sophrologie. Mes progrès ne se firent pas attendre. Il apparut que je fus très réceptive à la sophrologie.

Maintenant devant chaque obstacle, devant des émotions négatives, je mets en pratique les exercices de sophrologie appris et une nouvelle philosophie de vie pour laisser les problèmes et les embuches au placard.

Aujourd’hui, je suis Ostéopathe. J’ai réussi mon examen final en sortant Major de la promotion.


Céline





04/09/10--07:21: S’ouvrir à soi et à la vie Pour exister autrement (chan 3156688)



Regardez la beauté de cet arbre, son élégance, son déploiement…
Ses racines ont su se nourrir d’un terreau de bonheur.



Séminaire du 22 et 23 mai ou 19 et 20 juin 2010 à Saint Rémy de Provence
avec Catherine Rousseau et Jean Pierre Gilg :

Retrouver la sécurité en soi, base de la confiance et de l’harmonie

Le regard positif porté sur soi est l’axe de ce séminaire car il développe la corporalité.
Il permet de s’ancrer ici et maintenant, d’être bien dans sa tête et son corps, d’accueillir ce qui est, de vivre les moments de bonheur simples de la vie, et de découvrir l’énergie puissante de la force de vie qui est en soi .

Moyens : Nous utiliserons la Sophrologie Caycédienne, les processus de pleine conscience, le travail du souffle en piscine. (Vous aurez aussi des moments pour profiter du site et de la piscine)

Ecouter ses besoins , avoir confiance en ses ressources et ses désirs

Présent à la vie qui se manifeste en soi, ce qui était caché se révèle et ce qui était obscur devient accessible et clair.

Cette connexion corps-esprit permet d’entrer en contact direct avec ses capacités, ses compétences, ses ressources, de les reconnaître et de s’en imprégner pour s’en nourrir :

Elle dévoile la beauté en soi et favorise les possibles dans la réalisation de ses désirs les plus profonds.

Moyens : Nous utiliserons le feed-back, des jeux corporels, la créativité du groupe, le théâtre improvisé.

Développer sa confiance sociale et relationnelle

Cette nouvelle manière de voir en soi ouvre sur une compréhension de soi, des autres, et du monde basée sur l’amour, la confiance et le respect.
Elle permet d’exister autrement, enrichi de ses nouvelles valeurs.
Comme l’arbre enraciné dans sa vitalité ouvre ses branches au monde, chacun fera l’expérience de se déployer en construisant des liens aux autres, à la vie, au monde.
Moyens : Nous utiliserons des jeux de communication, de relation, de contact.

Prix du séminaire: 300 euros. (Hébergement sur place possible interrogez Catherine pour le prix.)

Contact et Réservation : catherinerousseau.formations@orange.fr

Catherine 06 15 42 21 97 ou Jean Pierre 06 62 54 73 74 www.atelier-projet.com

Formateurs en développement personnel et efficacité professionnelle - thérapeutes